Хотите радоваться любой погоде, повысить устойчивость к холоду, забыть про простудные заболевания, ходить зимой без верхней одежды, плавать в ледяной воде, бегать босиком по снегу, научиться жить в палатке, подниматься в горы на высочайшие вершины Европы, плавать в высокогорных озерах, бегать марафоны, научиться правилам закаливания ? Тогда нам по пути, приходите в Школу закаливания Натальи Серой "НАУЧИСЬ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!"
Запись на индивидуальные занятия по выносливости холода по мессенджеру: +79151882108
Телеграм канал Натальи Серой
Видеоуроки Школы закаливания Натальи Серой на RUTUBE

Кроме традиционных видов закаливания (закал бег и заплывы в холодной воде), Клуб «Моржи столицы» развивает и самый сложный вид закаливания – горное закаливание. Под эгидой нашего клуба ежегодно поднимаются группы моржей России и наши иностранные коллеги по закаливанию, на вершины – пятитысячники Кавказа, Эльбрус и Казбек, и совершают невероятные заплывы в высокогорных озерах.

Занятия по закаливанию проходят на берегу реки Москва в Северо западном округе в муниципальном районе Щукино у Строгинского моста напротив дома 52 по улице Живописная. Занятия включают в себя закаливающую разминку, закал - бег , хождение босиком и заплывы в реке.

Вопрос укрепления здоровья людей всегда был и остается важным. Наш клуб прививает любовь к спорту, занимается закаливанием детей и целых семей, а также мы работаем с людьми с ограниченными возможностями,

С этой целью в клубе с 2015 года регулярно проводятся занятия по закаливанию для новичков и тренировки по выносливости холода – для спортсменов - при любой погоде в зимний сезон (с октября по апрель), в летний период мы осуществляем выезды на марафонские забеги и марафонские заплывы на море ходим в горы (мы поднялись на пятитысячники России: Эльбрус (2017, 2020 г.) и Казбек (2018, 2020 г.).

Вступить в клуб закал бега "Моржи столицы,"

Соревнования моржей в открытом бассейне, на открытой воде и АКВАТЛОН ( закал бег+ плавание). Закаляйся и наращивай свои спортивные результаты!

В целях популяризации закаливания и развития зимнего плавания в России, Клуб «Моржи столицы» г. Москва, ежегодно проводит Кубки моржей России, АКВАТЛОН и КРИАТЛОН, которые собирают закаленных людей со всей страны, а также наши спортивные мероприятия привлекают и иностранных спортсменов.

ВИДЕО-ФИЛЬМ О 11-ОМ ЧЕРНОМОРСКОМ КУБКЕ МОРЖЕЙ РОССИИ

Криатлон – закал бег, лыжная гонка, заплыв в проруби и бег босиком по снегу – в одном зачете. - новый вид зимнего многоборья, который придумали моржи международной сборной мира на легендарном заплыве через Берингов пролив «Чукотка – Аляска 2013», Первый КРИАТЛОН провел в Чехии участник этого заплыва Джек Брайт. Русский КРИАТЛОН развивает в России - Клуб «Моржи столицы» и участница заплыва через Берингов пролив, Н.А.Серая.

Клуб «Моржи столицы» создан в 2014 году (дата увековечена на печати Клуба), и зарегистрирован, как Общественная Организация, в 2015 году. Десятилетию Клуба мы посвящаем все спортивные мероприятия текущего периода. В 2024 г. проведены два Черноморских Кубка моржей России в Анапе-Новороссийске и в Сочи. В 2025 г. проводим 11 Черноморский Кубок моржей России в Сочи.

Основной Вид деятельности клуба: укрепление здоровья людей через закаливание. Мы практикуем все виды закаливания: закаливающий бег, снежные ванны, воздушные ванны, погружение в ледяную воду, зимнее плавание, горное закаливание. Обучаем новичков, обеспечиваем сопровождение на проруби, ежедневно поддерживаем прорубь в зимний период, проводим закаливающие пробежки.

Клуб проводит занятия по закаливанию с октября по апрель на берегу реки Москва на историческом месте зимних купаний в Москве, на зимнем пляже по улице Живописная, напротив дома 52. В летний период мы выезжаем на море палаточным городком и ходим в горы.

Клуб развивает новые виды спорта для закаленных людей: акватлон (закал-бег+плавание), КРИАТЛОН (Закал бег, лыжная гонка, заплыв в проруби и бег босиком по снегу). Мы провели 5 общероссийских КРИАТЛОНА.

В целях популяризации закаливания и развития зимнего плавания в России, Клуб «Моржи столицы», ежегодно проводит Кубки моржей России, АКВАТЛОН и КРИАТЛОН, которые собирают закаленных людей со всей страны, а также наши спортивные мероприятия привлекают и иностранных спортсменов. Кроме традиционных видов закаливания (закал бег и заплывы в холодной воде), Клуб «Моржи столицы» развивает и самый сложный вид закаливания – горное закаливание. Под эгидой нашего клуба ежегодно поднимаются группы моржей России и наши иностранные коллеги по закаливанию, на вершины – пятитысячники Кавказа, Эльбрус и Казбек, и совершают невероятные заплывы в высокогорных озерах.

Группа клуба МОРЖИ СТОЛИЦЫ в ВК

Группа МОРЖИ РОССИИ в ВК

Фотогалерея о клубе от агенства МОСКВА

МЫ НА ТЕЛЕВИДЕНИИ, телеканал NTD новости мира сегодня

Рекорд Осман Делибаш 1 час в проруби

Подмосковная моржиха перевернула все представления человечества о выносливости организма Разрушить стереотип, навязанный мировой медициной, о том, что человек способен пробыть в ледяной воде не более 8 минут, опровергла мастер спорта по зимним видам плавания Осман Делибаш.

МОРЖИ СТОЛИЦЫ' - ЗАПЛЫВ В МОСКВЕ-РЕКЕ - телеканал 360

10 лет клубу МОРЖИ СТОЛИЦЫ, 10 лет клуб обучает закаливанию, объединяет моржей всей страны на своих мероприятиях, пропагандирует здоровый образ жизни, прививает любовь к спорту, способствует укреплению здоровья нации, и своими достижениями прославляет Россию.